什么茶提神抗疲劳效果好（什么茶提神）

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1、 普洱茶

2、 具有降血脂、减肥、抑菌、促进消化、暖胃、生津止渴、醒酒解毒等多种功效。具有清胃生津、消食化痰、解酒解毒、利尿散寒、止咳化痰、降低血脂和胆固醇的功效。一杯普洱只含4卡路里左右。

3、 喝纯普洱被认为是最有效最健康的。普洱茶中的咖啡因可以帮助增强人体燃烧脂肪的能力，而茶多酚可以更有效地帮助脂肪的分解和消化。

4、 荷叶茶

5、 中国自古以来就把荷叶视为瘦身良药。因为荷花的根(莲藕)和叶有利尿通便的作用。有一些用荷叶茶减肥的小技巧，可以增加减肥效果。

6、 茉莉花茶

7、 茉莉的香味可以平复心情，去除口臭，调节内分泌，滋润肤色，对月经失调有相当的效果。香气可以增强身体应对复杂环境的能力，消除精神疲劳和紧张。

8、 柠檬茶

9、 柠檬茶不仅可以瘦身，还含有丰富的维生素C，对保持皮肤张力和弹性非常有效。柠檬水可以解渴，冲淡吃东西的欲望，所以可以有效抑制饮食不当，加上每天总共15分钟的运动，效果会非常显著。

10、 乌龙茶

11、 乌龙茶可以激活自主神经，缓解压力。乌龙茶可以改善我们的自主神经和副交感神经的活动，避免因为压力过大而暴饮暴食，或者抑制焦虑，使劲吃。喝乌龙茶可以控制我们的食欲，帮助我们减肥。

12、 绿茶

13、 经常喝绿茶可以防癌、减脂、减肥，还可以减少尼古丁对吸烟者的伤害。绿茶不经发酵，保留了鲜叶的天然物质，含有茶多酚、儿茶素、叶绿素、咖啡因、氨基酸、维生素等多种营养成分。

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